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正在播放:《武当三丰太极拳》第二十七式:蛇雀争雄
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内容摘要:身体下蹲,呈右仆步,两手下按,与地面平行向左穿插。...

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内容介绍

第二十七式:蛇雀争雄

1. 身体下蹲,呈右仆步,两手下按,与地面平行向左穿插。

2. 至左脚,身体慢慢前倾,缓缓站立,两手顺势沿弧线上举,至头顶两侧,拧身变钩拳。

3. 身体略蹲呈马步,两拳自耳旁下行至裆部。



【动作要领】以腰带手,拧转钻翻,将太极拳合抱之力由腰胯传于双掌。

【养生功效】经络通畅,舒肝理气。