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正在播放:《武当三丰太极拳》第二十四式:手挥琵琶
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内容摘要:左脚向右前方斜上半步,两手顺势自右提起向左划弧。...

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内容介绍

第二十四式:手挥琵琶

1. 左脚向右前方斜上半步,两手顺势自右提起向左划弧。

2. 两手划至左侧,继续自下向右上划弧,呈立掌,右脚随即前移半步。



【动作要领】注意两脚姿态,避免膝盖受伤,保持身体的平衡;身体中正,目随手走。

【养生功效】通过腰部旋转、四肢屈伸等缠绕运动,对周身穴位经络起到按摩和牵拉,也使身体处于协调有序状态。