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正在播放:《武当三丰太极拳》第十五式:丹凤朝阳
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内容摘要:右脚向右后方移一步,右手向右下方劈掌,左手斜插左上方,眼观右手,身体随即下蹲呈仆步。...

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内容介绍

第十五式:丹凤朝阳

1. 右脚向右后方移一步,右手向右下方劈掌,左手斜插左上方,眼观右手,身体随即下蹲呈仆步。

2. 起身,上左脚呈虚步,收左掌变拳,由左腿外侧前抬与地面平行,右掌斜收搭左小臂。



【动作要领】右肘下垂成立肘,目平视。

【养生功效】舒筋活络,平衡阴阳。