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正在播放:《武当三丰太极拳》第十三式: 狮子回头
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内容摘要:身体略起,右脚侧移半步,重心移于右腿,呈右弓步。...

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内容介绍

第十三式:狮子回头

1. 身体略起,右脚侧移半步,重心移于右腿,呈右弓步。

2. 两手缓缓打开,自两侧上移至头侧,眼观左手。

3. 身体右转,两手自耳边向前推出,两臂端平呈圆,指尖相对,掌心向外。




【动作要领】双掌开合时需以腰带手,并注意脚与膝的方向。

【养生功效】强腰益肾,通经活络。