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正在播放:《武当三丰太极拳》第七式:陆海奔潮(左)
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内容摘要:同“陆海奔潮(右)”,惟动作相反。...

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内容介绍

第七式:陆海奔潮(左)

1. 身体略向右转,右手下行划弧,自左手内侧向上搭;然后左手上行划弧,自右手外侧向上搭,掌心相对,左手在上,右手在下。

2. 右脚侧移半步,重心在左腿,两手自上而下捋,身体随之下蹲右转。

3. 两手自右向左掤起,掌心向内,两臂呈抱球状,右脚随即跟进半步,脚尖点地呈虚步。



【动作要领】上身中正,头顶虚领,用力需节节贯穿。

【养生功效】带动周身气血的运行,固本培元。