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正在播放: 《武当三丰太极拳》第五式:陆海奔潮(右)
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内容摘要:身体略向左转,右手下行划弧,自左手内侧向上搭,掌心相对,右手在上,左手在下。...

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内容介绍

第五式:陆海奔潮(右)

1. 身体略向左转,右手下行划弧,自左手内侧向上搭,掌心相对,右手在上,左手在下。

2. 左脚侧移半步,重心在右腿,两手自上而下捋,身体随之下蹲左转。

3. 两手自左向右掤起,掌心向内,两臂呈抱球状,身体右转呈右弓步。



【动作要领】上身中正,头顶虚领,用力需节节贯穿。

【养生功效】带动周身气血的运行,固本培元。