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正在播放:《武当三丰太极拳》第四式:拨云见日(右)
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内容摘要:左手下落搭右手内关穴,向外掤的同时劲力外移,身体随即右转。...

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内容介绍

第四式:拨云见日(右)

1. 左手下落搭右手内关穴,向外掤的同时劲力外移,身体随即右转。

2. 紧接着,运至身体右后侧时,身体左拧,两手向左内收,至左侧即反身右拧,两手再用力向右推出,掌心向外,左脚随即跟进半步,脚尖点地呈虚步。



【动作要领】动作圆活,发力要整。

【养生功效】拧腰旋肾,对强肾固肾、提高肾气有很好的功效。