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正在播放:《武当三丰太极拳》第三式:怀中抱月
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内容摘要:两手下行,回收至大腿内侧。两掌贴身沿丹田上行,至胸部前伸,两臂略弯呈圆形,指尖相对如抱树状。...

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内容介绍

第三式:怀中抱月

1. 两手下行,回收至大腿内侧。

2. 两掌贴身沿丹田上行,至胸部前伸,两臂略弯呈圆形,指尖相对如抱树状。

3. 身略左倾,右手自上而下、左手自下而上,双手揉球,交换位置,在身体左侧呈抱球状,两腿呈左攻步,身体随之左转。



【动作要领】以腰带手,圆转中正。

【养生功效】去心火,定中生慧。