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正在播放:《武当三丰太极拳》第二式:金龟戏水
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内容摘要:以两拇指为圆心,两掌呈扇形向外分开,指尖朝下,自两腿内侧下探,身体下蹲呈马步。...

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内容介绍

第二式:金龟戏水

1. 以两拇指为圆心,两掌呈扇形向外分开,指尖朝下,自两腿内侧下探,身体下蹲呈马步。

2. 两手掌心向下,平向前伸,身体自然站立,两臂平举,左右劳宫相对。

3. 两掌如按浮球状,吸气拧身,两腿下蹲呈马步。



【动作要领】增强气血,对生殖、泌尿系统有良好作用,对女性宫寒、男性的阳痿早泄有良好改善作用。

【养生功效】周身协调,身形安舒。